Wiem ze nie, diete staram sie trzymac, wieczorem napisze wiecej szczegolow bo teraz sie spiesze na uczelnie. Co do bialek to ja caly czas mowie o Hi-Tec Protein a nie o Hi-Tec Protein 80. I to bialko o ktorym mowie moge miec za 129zl czyli Sp80 nawet wychodzi drozej... Macie moje fotki i mozecie zobaczyc jak wygladam, dieta jest aczkolwiek brakuje [...]
to, że mleko zawiera białko nie oznacza, że jest to produkt białkowy (3g białka, 3g tłuszczu, 5g węglowodanów na 100g około, czyli bardziej produkt węglowodanowy), WPC czyli koncentrat białek serwatkowych owszem pochodzi od mleka, bo serwatka jest z mleka, ale do mleka mu bardzo daleko idąc Twoim tokiem myślenia. Generalnie białko to białko, bez [...]
to, że mleko zawiera białko nie oznacza, że jest to produkt białkowy (3g białka, 3g tłuszczu, 5g węglowodanów na 100g około, czyli bardziej produkt węglowodanowy), WPC czyli koncentrat białek serwatkowych owszem pochodzi od mleka, bo serwatka jest z mleka, ale do mleka mu bardzo daleko idąc Twoim tokiem myślenia. Generalnie białko to białko, bez [...]
Witam chłopaki ,mam pytanko odnośnie siłowni ...mam własną w domu (ławeczka regulowana ,sztanga max.60kg,łamany gryfik z 10 kg...i 2 sztangielki po 6 kg,ławeczka może być na rozpiętki i na nogi <czworogłowy i łydki>) i chce was prosić o rade,trenuje na siłowni już jakieś 5 michów...na początku nie maiłem pojęcia ibrałem samą creatine [...]
Nie rób żadnych programów na wyskok !! Ja przerobiłem chyba wszsytkie, dzisiaj to już tylko zniszczone lewe kolano, a prawe tez nie najlepiej... Wszystkie treningi typu super dunk , aa, spud web, kangooro hoops są przeznaczone dla dorosłych, cięzko trenujących koszykarzy (przeczytaj wstęp do air allert)! nie dla zwykłych ludzi... Jeżeli chesz [...]
@Wincol Myślę, że tak, robiłem już parę takich ciast, jakoś zawsze udawało mi się wcisnąć podobną ilość. Tak mniej więcej, by wychodziło 80g płatków owsianych. Ewentualnie jem nieco mniej, i dodaje czegoś innego. Kombinuje tak, bo nie mam ochoty jeść samych płatków śniadanie, nie wchodzą mi po prostu :). Łasuch**esz trochę :) Ale to nic. [...]
Tylko porównajcie swoje efekty 3-4 tygodnie po odbloku tego kolegi, bo połowa tej masy z mety to pewnie będzie woda, która potem zejdzie. nie ma czegoś takiego jak 5 kg mięśni w 6 tyg. Gdyby jeszcze chodziło o odrabianie kg po przerwie (pamięć mięśniowa) przy mega dopiętej diecie, treningu i dobrych dawkach saa to jeszcze bym w te 5 kg mięśni w 6 [...]
Heniex cyba źle sprecyzowałeś pytanie. tobie pewnie chodzi o róźnicę między peptydem glutaminy a glutaminą. Bo z tego co wiem to GLUTAMINA i L-GLUTAMINA to to samo Takie coś w necie znalazłem: ,,Aminokwasy białkowe to związki o konfiguracji L przy pierwszym (oczywiście według nomenklatury) chiralnym atomie węgla - ponieważ jest to zawsze pierwszy [...]
Bogusik dobra robota...wiesz przynajmniej wiem co i jak na przyszłość w razie z kleszczem! Ale to raczej nie to...mam tylko(albo az) temperature ból gardła poce się strasznie (takie nagle ataki rozgrzania), jakby coś przyszło do głowy to daj znać. Samsonik z tobą to inna para kaloszy>jakbym był zdrowy to nawet by smieszyło, bo mógłbym na to [...]
zapewne normalnie robi inaczej niz CI pokazywał chyba, że TYy opisałeś to, że aż tak wolnoooooooooo, a robił dokładniej niz wolniej. bo wiem, jak wieksi pokazuja technike młodym. widziałem juz nie raz i to nie miało nic wspólnego z tym, co oni wykonywali normalnie. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-03-10 10:31:40
Nie pytałem czy coś zarysuje czy nie tylko jak mogę przyjmować suple. Poza tym jeżeli masz krytykować bezsensownie to nie pisz wcale. Poza tym po samym basenie z sauną ale bez siłowni ograniczeniu carbo udało mi się zgubić 8 cm w pasie i 7 kg w ciągu miesiąca w tamtym roku bez zadnych supli. Ja wiem na co stać mój organizm dlatego tylko pytam o [...]
wiem ze nie w temacie ale kurde.. kwachu przy 66 kilo wagi (38 w lapie i 105 w klacie to sie wyklucza) wypychasz na bary 100 kilo i na klate 130 to kozak w hoooooyyyyyyy do tematu zdecydowanie wiecej ryzu i tluszczu niz podal kwach i bedzie ok
o kurde. To jest niezła myśl. BCAA sypie wg miarki.Tam jest taka miarka i zaznaczniki 5-10-15-20g producent zaleca dawkowanie 5g . A co do tej beta-alaniny to zastanawiam sie czy nie probować tego opchąć..;p moze to nie jest suplement dla mnie,przeczytałem co producenci o tym piszą, dziwne bo pisałem prace lic. miedzy innymi o karnozynie xD [...]
no juz wiem ze na czczo nie bedzie dla mnie dobrą porą.A co z tą beta alanina? Każdy ma to uciazliwe swędzenie/prądy w roznych punktach ciała? Mam moze nadwrazliwosc? Poleciliscie mi brac 2 x dziennie po 3g ale narazie biore 1 raz dziennie z niechęcią :D Kwestia przyzwyczajenia,czy moze powinienem tego nie bhrac? Zmieniony przez - Pytacz_123 w [...]
Po 1 - "w kazdej innej dyscyplinie po takim kursie masz takie same prawdopodobienstwo" Znajdź mi fragment w którym piszę o prawdopodobieństwu. Po 2 - "widac ze nic nie wiesz o bukmacherce ..." Podziel się ze mną tą ogromną wiedzą którą posiadasz na temat tej niezwykłej dziedziny wiedzy jaką jest "bukmacherka" . Ja [...]
[...] tak..." czy widzisz te sama zaleznosc,co ja? "wychodzi tak, ze co drugi tydzien tylko raz ćwiczę np:plecy i to w ilości kilku serii." a chocby nawet! to co? co sie stanie? zawsze powtarzam-zostawic te wszystkie wyliczanki,bo za chwile sami sie zakrecicie! ty nie patrz,co wykonujesz w tygodniu,tylko CO ILE DNI. ROZUMIESZ?
Nie tylko ty wybrałeś trudny kierunek, jestem na 3 roku i wiem jedno: "mniej w@!#ne, a będzie Ci dane". Co sie nie uda za 1 razem uda sie w nastepnym. Jesli sie uczysz to czym sie denerwowac?? Jak nie zaliczysz to co mogles innego zrobic, stresowac sie takimi rzeczami jest bezsensu.
Corum - Wieczorny posiłek jest tak ubogi, bo jem go gdy wrócę z codziennej przejażdżki, wówczas zupełnie nie jestem już głodna i często wręcz się zmuszam. Bardzo dziękuję za wszystkie rady :) Oczywiście wprowadzę je w życie. I z lekturą też się zapoznam. Wiem, że mnóstwo rzeczy jeszcze robię źle, ale się staram, codziennie szukam jakichś nowych [...]
hmmm... tu chyba raczej chodzi o nazwe dla nazwy (jak powiedziałeś komera), bo walka wręcz z terrorystą nie różni się chyba od walki z chuliganem . Chodzi tu raczej o ukazanie charakterystyki systemu i kojarzenie go ze strefą combat. Czyli działanie typu : "Ludzie myślą, że wojskowe systemy są najleprze do tego powiemy jeszcze, że system [...]
pomoc w doborze supli
